多地通知：调整上班时间！宁波本周末注意

调整行政和企事业单位上班时间(shàngbānshíjiān)

确保考生准时安全抵达考点(kǎodiǎn)

5月30日，湖北省恩施市发布通告称，为避免早高峰时段交通拥堵，营造良好的交通环境，确保(quèbǎo)考生准时安全(ānquán)抵达考点，经州(jīngzhōu)人民政府(rénmínzhèngfǔ)批准，州城各行政、企事业单位6月9日上午上班时间调整为9:00。

6月3日，湖北省黄石市人民政府办发布(fābù)通知称，今年高考(gāokǎo)期间，黄石部分城区（黄石港区、西塞山区、下陆区(xiàlùqū)）范围内各机关和事业单位人员6月9日（星期一(xīngqīyī)）上午上班时间临时调整至9:30，大冶市、阳新县参照执行。

3日(rì)，湖北省随州市人民政府办公室发布通知，在高考、中考期间，中心(zhōngxīn)城区除保障城市正常运转及服务高考、中考相关单位(dānwèi)外(wài)，其他单位人员实行错峰出行。6月(yuè)9日（周一）、6月20日（周五）上班时间临时调整为上午9时、下午3时。高考、中考期间，倡导绿色方式出行。高考、中考结束后恢复原作息时间。

3日，贵州省思南县招生委员会发布温馨提示，高考期间，6月7日至(rìzhì)8日，干部职工及市民实行错峰出行、公交出行。6月9日，各单位(dānwèi)上午上班时间统一(tǒngyī)调整(tiáozhěng)为9:30，下午上班时间调整为15:30。

5月(yuè)22日，广东省化州市人民政府(rénmínzhèngfǔ)发布《关于调整高考期间全市机关和事业单位上下班时间的通知》，其中决定(juédìng)，6月9日，市区及石湾街道、官桥镇各机关和事业单位（保障城市正常运转及服务高考工作相关(xiāngguān)单位除外）上班时间调整为(wèi)上午9时、下午3时，下班时间调整为中午12时30分、下午6时。

2025年高考大幕即将(jíjiāng)拉开

今年高考期间(qījiān)天气形势如何？

目前来看高考第一天阴到(yīndào)多云

局部会(huì)有阵雨或雷雨出没

我市多阵雨或雷雨天气(tiānqì)过程

10日后期(hòuqī)转阴到多云

8日至9日最高气温将来到(láidào)25℃～28℃

10日气温(qìwēn)将再次升至30℃附近

总体来说今年高考(gāokǎo)期间降水较多，雨天出行时请广大考生和家长携带好雨具，务必(wùbì)注意安全。

此外高考期间气温先降后升，7日和10日最高气温将来到“3”字头，考生可以适当做些(zuòxiē)降温(jiàngwēn)工作，让自己在考场上保持最佳状态。

高考期间(qījiān)临时交通管制

高考(gāokǎo)期间，宁波将实施临时交通管制。

考生们(men)在赶考途中遇到(yùdào)交通问题，都可以拨打高考服务热线81981000向宁波交警求助。

如考生(kǎoshēng)出行时在高速公路上，遇到各种突发情况可向(xiàng)宁波高速交警求助，谨记拨打报警电话12122。

建议不(bù)食用凉菜等高风险食品

建议考生尽量在家庭、学校食堂就餐，外出就餐时应选择(xuǎnzé)证照齐全、干净(gānjìng)卫生的餐饮单位。注重均衡营养，菜肴清淡，少荤多素(duōsù)，不要偏食，切忌暴饮暴食。

在家就餐时，购买新鲜的食材，食物(shíwù)烧熟煮透(tòu)，建议不食用剩菜剩饭，不要(búyào)外购凉菜熟食，不吃生食海产品和油腻、生冷、刺激性大的食品。

外出就餐时，建议不食用凉菜、烧卤熟食、生食海产品、四季豆、冷加工糕点等高风险食品，不购买街边摊点和流动(liúdòng)摊贩(tānfàn)提供的食品。

适量补充水分。夏天天气炎热，饮水(yǐnshuǐ)以白开水为宜，不用各类饮料代替(dàitì)饮水，不喝过多冷饮，以免造成胃肠功能紊乱，引起腹泻。

此外，切忌盲目“换食”。家长应参照考生平时的(de)饮食习惯，在保证营养的前提下，建议选择考生常食用的食物。考前切忌盲目改变(gǎibiàn)食物种类，不要轻易食用未曾吃过的食物，以免引起(yǐnqǐ)食物过敏或胃肠道刺激(cìjī)。

近期(jìnqī)大家也要注意防暑降温，

保证充足睡眠，及时补充水分(shuǐfèn)，